Estas movilizaciones evitan la tensión en los músculos y sus consecuentes lesiones. Todavía fortalecen el doctrina cardiovascular y recargan la energía necesaria para seguir con la caminata a pleno rendimiento.Acá te comparto una rutina suficiente completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma indepe